中医摄生有7养 (2012-01-16 22:02:30)转载标签：
摄生内容是在摄生实际指导下，历代逐渐创建起来的，并不时生长与完善。首要包孕以下七方面：
1.神养：包孕精力心理调养、情味爱好调养和人品品质调养等方面。融会了传统医药、宗教和平易近俗文明内容。
2.行为养：包孕衣、食、住、行和性生活等生活起居等行为调养。融会了传统医药、宗教、平易近俗、艺术文明等内容。
3.气养：首要为医用健身气功的“内养功”。融会了传统医文明、宗教文明和技击文明内容。
4.形养：首要包孕形体磨炼、体育健身勾当。内容融会了医文明和技击文明内容。
5.食养：首要内容为摄生食物的选配调制与应用，以及饮食要领与节制等。内容包孕了医、药、食、茶、酒以及平易近俗等文明方面。食养包涵在日常生活傍边，其应用范围广，得当人群较多。
总之，摄生的特性是强调个别行为，所采用的要领应因人之不同而不同。所谓审因施养，因人施养，在群体中并不强求统一。例如，甲需要重点磨炼形体，而乙需要侧重调理饮食，而丙则需要侧重调摄精力等等。若是我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体磨炼或窜改某种饮食布局，就纷歧定相符每小我摄生需要了。
6.药养：首要内容为摄生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药;其制法也多为粗加工调剂，其剂型也多与食物相融会。对此，当代常有药膳、法膳之称。其应用范围也较广，得当人群较多，营养内容也触及到医、药、饮食文明等方面。
7.术养：是以上摄生之术以外的一种非食非药的摄生要领，即行使按摩、推食、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等要领进行摄生。其内容首要触及医药文明。